Trang chủ / Tin tức / Những thời điểm dễ chết, bệnh nhân đau tim cần nhớ

Những thời điểm dễ chết, bệnh nhân đau tim cần nhớ

Bệnh nhân đau tim cần phải lưu ý một số thời điểm rất dễ lên cơn đột ngột, nếu không được kiểm soát kịp thời dễ gây ra tai biến, thậm chí nguy hại tới tính mạng.

Khi ngủ dậy

thoi diem de bi dau tim

Các nhà nghiên cứu thuộc Đại học Harvard (Mỹ) đã phát hiện ra vào buổi sáng nguy cơ đau tim tăng tới 40%. Nguyên do là cơ thể sản sinh các loại hormone stress, adrenaline sau khi tỉnh giấc làm cho huyết áp tăng lên. Lúc này đòi hỏi lượng oxy cao hơn. Lúc mới ngủ dậy, quá trình bơm máu khó khăn hơn so với bình thường bởi máu trong cơ thể người lúc này thường đặc hơn. Tim phải vất vả hơn, làm việc nhiều hơn. Do đó, các nhà nghiên cứu khuyến cáo, người bệnh nên thức dậy từ từ, tập những thói quen thể dục buổi sáng, đi bộ, làm nóng cơ thể. Ngoài ra có thể dùng thuốc chẹn beta trước khi đi ngủ để hạn chế cơn đau tim vào sáng ngày hôm sau.

Sáng thứ 2

Thống kê được nguy cơ đau tim có thể tăng tới 20% so với bình thường vào sáng ngày thứ 2. Nguyên do là người bệnh cảm thấy chán nản và căng thẳng khi phải đi làm trở lại sau ngày nghỉ ngơi thoải mái. Để hạn chế tình trạng này, người bệnh nên thư giãn vào ngày chủ nhật, không ngủ nướng. Nếu như ngủ dậy muộn vào thứ 7, chủ nhật, thứ 2 dậy sớm sẽ khiến huyết áp tăng bởi nhịp sinh học bị nhiễu. 

Sau bữa ăn no nê

Tim mạch thường bị ảnh hưởng xấu sau mỗi bữa ăn có hàm lượng calorie cao. Đặc biệt là bữa ăn giàu carbohydrate và chất béo, bởi các chất này khiến co mạch máu gây ra huyết khối. Tốt nhất bạn nên có chế độ ăn hợp lý, ngoài ra nên uống aspirin mỗi ngày để tránh được tình trạng này. 

thoi diem de bi dau tim

Khi đại tiện

Việc đi vệ sinh mà phải dùng sức rặn quá nhiều cũng làm tăng nguy cơ đau tim, tăng áp lực lên ngực, quá trình chuyển máu ngược trở lại tim bị chậm lại. nên bổ sung nhiều thực phẩm chất xơ, uống nhiều nươc để đại tiện được dễ dàng hơn.

Vận động mạnh

Do người bệnh chưa quen với hoạt động mạnh này khiến đau tim xảy ra, cơ thể tiết ra nhiều hormone stress khiến cho nhịp tim và huyết áp tăng lên. Để tránh tình trạng này, người bệnh nên thường xuyên tập luyện, tăng cường mức độ từ từ để tim thích ứng dần

Khi diễn thuyết trước đám đông

Lúc này, người bệnh thường lo lắng khiến hàm lượng adrenaline, nhịp tim và huyết áp tăng cao. Để hạn chế tình trạng này, trước khi diễn thuyết, người bệnh nên uống liều chẹn beta, hoặc khi đi máy báy, tham gia hoạt động thể chất nào. Tuyệt đối không để bản thân rơi vào cảm xúc, lo lắng, xúc động quá mạnh. 

Bình luận về bài viết

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...

Có thể bạn quan tâm

gan-23-trieu-hoc-sinh-sinh-vien-buoc-vao-nam-hoc-moi-2016-2017

Gần 23 triệu học sinh, sinh viên bước vào năm học mới 2016 – 2017

Sáng ngày 5/9, gần 23 triệu học sinh, sinh viên trên cả nước đã bước …